4 Tips Voor Meer Energie
Afgelopen maanden ben ik de strijd aangegaan met mijn energielevel. Misschien heb je al mijn ‘Meer Energie’ blogs gezien of gelezen. Het kwam er op neer dat ik echt heus wel de uren slaap maakte die ik moest maken. Ik lag ’s avonds netjes om…
Meer Energie | Bed In Hoofd Uit
Voor mijn vriend en ik elkaar tegenwoordig een goede nacht wensen, zegt hij nog even tegen mij ‘hoofd uit!’. Dat is zijn teken dat ik in bed, net voor dat ik zou moeten gaan slapen, nog veel te veel bezig ben met dingen van morgen…
Meer Energie | Weer Slapen Als Een Roosje
Er zijn maar weinig dingen waar ik zo gelukkig van wordt als een goede nachtrust. Maar er zijn ook maar weinig dingen waar ik nog chagrijniger van wordt, dan een slechte nachtrust. You get the message, ik ben iemand die het vooral goed doet op…
Meer Energie | Update
Sinds ik ben begonnen met bloggen over mijn veel te lage energielevel, spreken steeds meer mensen me aan met de opmerking “laat het me weten als het lukt! Want ik kan ook wel wat meer energie gebruiken!” Schijnbaar ben ik dus niet de enige die…
Meer Energie | Nooit Meer Te Druk
De laatste keer dat ik thuis op de bank een boek las kan ik me niet eens meer herinneren. Hoewel ik dol ben op lezen, is dat de laatste jaren iets geworden wat ik enkel nog maar op vakantie doe. Dat is het moment dat…
Meer Energie | Minderen Met Koffie
Afgelopen week schreef ik al over mijn onuitputtelijke vermoeidheid. Moe opstaan, moe door de dag heen komen en moe naar bed. Hoe hard ik ook mijn best doe om meer energie te krijgen, ik blijf een tikkende tijdbom die wankelt op het randje van vermoeidheid. In…
Meer Enegergie | Meten Is (W)eten
Als je iemand bent die houdt van duidelijkheid en van resultaat, dan kunnen wij elkaar de hand schudden. Ondanks dat ik heus wel in staat ben om zelfstandig dingen te doen, heb ik altijd een bepaalde ‘meter’ nodig om te weten of ik in ieder…
9 Vragen Aan Esther
Esther en ik kennen elkaar al heel wat jaren en we zijn al die tijd vriendinnen. Vanaf het eerste moment dat we elkaar tegenkwamen, wist ik trouwens al dat het ‘aan’ zou raken tussen ons. Ik neem je graag even mee terug naar september 2008….
Handige Tools Om Goede Voornemens Te Laten Slagen
Goede voornemens. Je wilt er iets mee. Of niet. Dat kan natuurlijk ook, maar dan kun je misschien beter nu wegklikken. Ik wil het namelijk in deze blog hebben over handige tools die je kunt inzetten bij het behalen van je doelen. Ik geloof er…
Ineens Ben Je Volwassen
Afgelopen week besefte ik het mij ineens: ik ben volwassen. Ik ben een grote mens geworden met een grote-mensen-baan, een grote-mensen-appartement en ga zo maar door met nog meer van die grote-mensen-dingen. Veel van die dingen vind ik leuk. Zo heb ik bijvoorbeeld een hele…
Waarom Ik Blij Ben Met Mijn 12 Medailles
Wat zijn ze mooi hé, die twaalf medailles! Zoals ik dinsdag al in mijn blog vertelde, ben ik heel blij dat Esther mij besmet heeft met deze challenge. Esther bedenkt wel eens vaker gekke challenges, die ik ook vaak genoeg aan me voorbij laat gaan….
Voeding Tracken Met MyFitnessPal
Zoals je hebt kunnen lezen, ben ik begonnen met mijn eigen energieplan. Een plan waarbij ik iedere week iets verander in mijn gewoontes, om zo meer energie terug te krijgen. Zo ben ik deze week heel druk (haha) het boek ‘Nooit Meer Te Druk’ aan…
100 Dagen Sportrusten
“Je moet helemaal niets, behalve poepen” zei mijn tante vroeger altijd al. Vroeger vond ik die uitspraak hilarisch en kon ik nog in de illusie leven dat dit ook echt zo was. Nu weet ik wel beter natuurlijk. We moeten naast poepen ook eten, slapen,…
Een Poepblog Over Hardlopen
Om er maar geen doekjes om te winden… dit is een blog over hardlopen en poep. Als je dat vies vindt, of je bent een man en je leeft somehow in de veronderstelling dat vrouwen niet poepen, dan kun je dit blog beter niet lezen….
Ontbijt Shake
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je lichaam volledig kan opstarten en dat je meer energie hebt gedurende de dag. Het zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je later op de dag niet extra trek krijgt….
Energy Save Challenge
Het is maandagavond. De avond waarop ik eigenlijk altijd mijn blog over mijn 52Challenge van de week ervoor schrijf. Zo ook vanavond, alleen dan net ietsje anders dan normaal. Ik zit nu namelijk in de speelschuur van een boerencamping ergens in Zeeland, de enige plek…
Get A Grip
Het is niet meer dan een denkbeeldige knop die je om moet kunnen zetten. Een knop die je de discipline geeft om gezond en de slechte dingen te laten staan. Afgelopen week schreef ik er al over, mijn vakantie naar Portugal. Ik ben zo iemand…
Drie Tips Opweg Naar Een Halve Marathon
Sinds een aantal weken heb ik een nieuw doel in mijn hoofd geplant: ik ga een halve marathon lopen. Een beetje in de trant van “ieder jaar een ander groot doel”. Vorig jaar deed ik de Nijmeegse Vierdaagse en dit jaar een halve marathon. Dit…
Groen En Gezond
Afgelopen donderdag gaf ik al een tipje van de sluier, ik heb me gewaand in de wereld van de groene smoothies. Deze challenge is echt puur ontstaan vanuit nieuwsgierigheid in plaats van noodzaak. Mijn dagelijkse behoefte aan groente en fruit red ik altijd met gemak….
Mijn Favo Groene Smoothie
Een tijdje geleden kwam ik er voor het eerst mee in aanraking door een oud collega van mij. Laat ik niet liegen… ik denk dat het zo’n driekwart jaar geleden is. Maar goed, mijn collega dronk tijdens de lunch altijd een donkergroene smurrie die eruit…
101 Redenen om Niet te Sporten
Héél soms schiet het naar mijn bol. Dan haal ik me ineens in mijn hoofd dat ik vóór werktijd wel kan hardlopen. Alles bereid ik dan voor, ik zet de wekker, hardloopkleding wordt alvast uit de kast getrokken en ik ga op tijd naar bed…
