Bloed is goed
Over het algemeen ben ik voor weinig dingen bang. Oké, ik heb een beetje hoogtevrees, kijk nooit enge films en van insecten of vleermuizen word ik ook niet heel erg vrolijk. Waar ik alleen nog minder blij van word, zijn naalden en dan vooral naalden…
Resist Italy
Sinds deze week heb ik een nieuwe liefde erbij. Nou ja, misschien niet één, maar een paar. Ik zal je een opsomming geven van alle hemelse ontdekkingen die ik heb gedaan afgelopen week en die mijn leven hebben veranderd. Maar vooral ook de struggle die…
The Struggle Van Meal Prep
Bij mij staat een hele kast vol met Tupperware bakjes en dat is niet zonder reden. Ik leef namelijk onderhand uit bakjes met vooraf klaargemaakt eten, want mijn Personal Body Plan vergt enige voorbereiding. Tegenwoordig ga ik eigenlijk nooit meer van huis zonder eten in…
Ik Ga Op Vakantie En Neem Mee… PBP
Ongeveer een jaar geleden ging ik op vakantie naar Portugal met mijn hardloopschoenen in mijn koffer. Toen zei ik al “ik had nooit gedacht dat ik ooit zou hardlopen op vakantie”. Ik vond het heerlijk! En nu, een jaartje later denk ik opnieuw hetzelfde. Met…
Gezond Kater Ontbijt: Hartige Muffins
Stel je voor, gisteravond was heel gezellig en je hebt toch een glaasje meer gedronken dan je eigenlijk van plan was. Je hebt een kleinschalige kater en die heeft HONGER! Je maag schreeuwt om eieren met kaas en spek, maar dit past niet bij de…
Personal Body Plan Week 8
De tijd vliegt voorbij! Waar Esther deze week haar eerste weegmoment had, mocht ik voor de tweede keer op de weegschaal staan en mezelf opmeten. Hoe dichterbij dit moment komt, hoe meer ik gemotiveerd ben merk ik. Zo ging dat vorige maand en zo dacht…
Een Perfecte Week
Het voelde als bedrog! Een keertje heb ik afgelopen maand mijn training overgeslagen en mijn voeding gelaten voor wat het was. Dat was de dag van Lottes bruiloft, want dat vond ik een dag waarop ik even niet bezig hoefde te zijn met mijn Personal Body…
Eiwitshakes En Supplementen
Wil je gegarandeerd rare blikken ontvangen? Maak dan vooral je eiwitshake in een volle dames kleedkamer klaar. Dat is direct hét moment waarop ik eigenlijk wil schreeuwen “dames het is niet eng! Ik zit niet aan de steroïde ofzo! HET ZIJN MAAR EIWITTEN!” Ik denk…
Wat Eet Je Dan?
Het onvermijdelijke en al lang verwachtte berichtje van Milou, mijn Personal Body Plan coach, kwam maandagochtend. Na twee dagen niets invullen in mijn Personal Body Plan, trok Milou aan de bel: “blijf je wel alles netjes invullen Esther?”. Maar ja, met Lottes bruiloft afgelopen zaterdag…
Liefdeskriebels en Stressvlinders
Ze zeggen dat trouwen de mooiste dag van je leven is en ik geloof dat Lotte dat inmiddels kan beamen. Afgelopen zaterdag liep zij in een prachtige witte jurk, begeleid door haar vader, over het middenpad van het liefste kerkje dat je ooit gezien hebt,…
Beheers Jezelf!
Once you see the results, it becomes an addiction. Die uitspraak kan niet méér waar zijn, dan wanneer het over mij gaat! Ik ben enorm gevoelig voor resultaat. Resultaat gedreven zelfs! Want, zoals ik vorige week al schreef, als er geen resultaat te boeken valt,…
Een Bezoekje Aan De Bloedbank
Met lood in mijn schoenen stapte ik afgelopen dinsdagavond de drempel van de bloedbank over. Naalden, bloed… Ik moet er niets van hebben, ik krijg direct een weeïg gevoel in mijn maag als ik eraan denk. En toch stond ik ineens in de bloedbank. Waarom…
Wat Eet Je Dan Wel?
Als je een beetje onderzoek zou doen op deze blog, dan zou je zien dat ik in mijn bloggerstijd al heel wat verschillende eetstijlen heb aangemeten. Van de Voedselzandloper tot Weight Watchers, van suikervrij tot Het Nieuwe Eten en van Rens Kroes tot groene smoothies….
Personal Body Plan Week 4
Deze week mocht ik ein-de-lijk mezelf meten om zo mijn vooruitgang te kunnen zien. Dat voelde als een eeuwigheid, maar dit was in werkelijkheid maar vier weken… Ik ben immers pas vier weken bezig met mijn Personal Body Plan en I was dying to see…
Ups & Downs
Voor mij is bijna alles in het leven een wedstrijd met mezelf. Als ik ergens aan begin, wil ik er naar verloop van tijd beter in worden. In mijn werk wil ik graag groeien. Als ik ga hardlopen wil ik uiteindelijk verder en harder kunnen…
Begeef Je Buiten Je Comfort Zone
“Shit, wat moet ik allemaal doen? Rare dingen met touwen en moet ik echt aan de bench press? Maar hoe moet dat dan? Tussen die mannen? Bij al die mensen die wel weten waar ze mee bezig zijn?” Dat waren mijn eerste gedachten toen ik…
Piekerverlof
Zo lang ik me kan herinneren weet ik niet beter dan dat ik goed ben met de pen. Moet er een verhaaltje geschreven worden? Dan ram ik even een half uurtje op de toetsen van mijn laptop en staat er een blog op papier. Als…
Inspirerende Instagram Accounts
Facebook move over, Instagram is here! Ik mag graag een fotootje plaatsen van het één of ander, maar ik kijk ook net zo lief bij andere mensen. Ideeën voor het eten, de nodige motivatie om te gaan sporten of even wegdromen bij die mooie kleding. Alles…
Mag Het Ietsje Minder?
Inmiddels is het wel bekend bij iedereen en hoef ik niet meer om de hete brij heen te draaien. Tja, ik heb een burn out en dat betekent dat het niet altijd even super met me gaat. Steeds meer mensen om me heen vragen nu…
Personal Body Plan Week 1
“Zoeken naar perfectie is zoeken naar falen” aldus het Personal Body Plan. Nou… Daar kan ik het dan mooi mee doen… Perfectie is namelijk wel iets waar ik altijd graag een gooi naar doe. Ik doe iets goed of ik doe het niet en iets…
