Lievelings Lasagne Bouwen
We kunnen wel vast stellen dat lasagne mijn lievelingseten is en dan in het bijzonder de lasagne van mijn moeder. Het is helemaal feest wanneer deze ook nog eens gemaakt wordt met verse, zelfgemaakte lasagne bladen, maar dat gebeurt helaas zelden. Toch krijg ik minimaal…
Indonesië, We Komen Eraan
Wachten, wachten en nog eens wachten. Dat doe ik al sinds medio augustus toen ik het besluit had genomen om met Esther mee naar Indonesië te gaan. De tickets zijn allang geboekt, ik ben inmiddels helemaal plat gespoten door een aardige mevrouw van de GGD…
Strong Viking Obstacle Run: What To Wear
Jezelf op sportgebied uitdagen is hip! Mijn Instagram tijdlijn staat vol met sportende mensen die marathons lopen, obstacle runs bedwingen of zweten in de fitness. Lekker motiverend, ik hou ervan! Ik doe er dan ook graag aan mee, want zoals ik eerder al eens zei:…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Blijf Jezelf Verbazen
In de serie Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip zijn we deze week aangekomen bij een punt waar ik deze week zelf tegen aan liep. Het heeft te maken met dat je niet zomaar tegen jezelf moet zeggen dat je iets niet kunt. Ik heb daar soms…
Zoete Aardappel Bloemkool Koekjes
An apple a day keeps the doctor away… Nou mooi niet, want die griep heb ik ondanks de berg fruit dat ik naar binnen heb geschoven toch gekregen. De dokter is gewoon thuisgebleven overigens, maar beroerd was ik wel. Dat noem ik geen lekker begin…
MIJN 52CHALLENGE JAAR | Be Good, Be Better
Voordat ik aan mijn 52Challenge jaar begon, heb ik geschreven dat ik graag een Marijke 2.0 wilde worden. Een verbeterde versie van mezelf. Ik wilde oude gewoonten loslaten om nieuwe gewoonten te creëren en ik wilde mezelf op allerlei vlakken aanpakken en vernieuwen. Dat heb…
Elegant Omgaan Met Spierpijn
Brandende spieren, snoeihard en pijnlijk. Spierpijn is niet fijn, hoe je het ook wendt of keert. Zoals ik dinsdag al zei, vind ik sporten echt leuk. Net dat beetje extra van jezelf vragen is een uitdaging. Dat dit ook zorgt voor de nodige spierpijn is…
Some Fitness Madness
Wow! Huh? Wat? Is er gewoon een heel jaar 52Challenge voorbij? Is dit mijn laatste challenge van mijn eerste 52Challenge jaar? Bizar! Waar is de tijd gebleven? Omdat het de laatste uitdaging van dit jaar is, is de uitdaging stiekem extra speciaal. In eerste instantie…
De Ideale Playlist Voor Hardlopen II
De maand september lijkt wel de maand van de toffe hardloop events te zijn. Zondag start bijvoorbeeld de Dam tot Dam loop waar Lotte aan mee doet. Zelf loop ik deze maand twee verschillende lopen waar ik best wel zin in heb. Zaterdag zal ik…
92 Dagen Niets Nieuws Kopen : Dag 92
Mijn collega zei deze week tegen me dat drie maanden geen nieuwe kleren en schoenen kopen niets voorstelde. “Wel voor een koopverslaafde”, riep ik verbaasd uit. Mijn collega heeft natuurlijk wel gewoon gelijk, want waar hebben we het nu precies over. Dat ik hier überhaupt…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Sporten
Dinsdag zei ik al in mijn blog over de Nike Training Club app dat ik het moeilijk vind om iets voor een langere periode vol te houden. Een eerste week is meestal prima te doen, maar een tweede wordt al een stuk moeilijker. Ik ben…
Nike Training Club
Ondanks dat de zomer ons land nu al verlaten schijnt te hebben, moeten we onze aandacht op sportgebied niet laten verslappen. Het feit dat we niet dagelijks in een bikini kunnen rondlopen betekent namelijk niet dat we niet bikini-klaar kunnen zijn het hele jaar door….
Succevol Challengen Zonder Challenge-dip: Het Uitstelgedrag
Uitstellen is geen optie. Ik kan het volgens mij niet vaak genoeg zeggen tegen mezelf en toch blijft het soms misgaan. Uitstelgedrag is namelijk verschrikkelijk zonde en kost veel meer tijd en moeite dan wanneer je gewoon je klus doet. Deze DIY Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip…
Reizen Naar Indonesië
Deze week zou ik me eigenlijk gaan verdiepen in de taken van een ceremoniemeester. Dat is niet helemaal gelukt zoals de titel van mijn blog verraadt. Esther vroeg mij namelijk aan het begin van mijn challenge week om met haar mee te gaan naar Indonesië…
Kleding Etiquette
De kleren maken de man, of vrouw in mijn geval. Een oud gezegde dat nu nog steeds waar is. Uit diverse onderzoeken is namelijk gebleken dat mensen binnen enkele seconden een eerste indruk en mening over je hebben gevormd. Waar dit op gebaseerd is? Voor…
Bikram Yoga
Eén van de vele leuke bijkomstigheden van bloggen over mijn 52Challenge jaar is dat je soms wordt uitgenodigd om mee te doen aan iets uitdagends. Zo gebeurde het dat mijn collega mij vroeg om mee te gaan naar Bikram yoga. Zij beoefent deze vorm van yoga…
Brie Knoflooksoep
Niet alles dat je eet hoeft super duizend gezond te zijn. Je mag echt wel eens cheaten, zoals dat zo mooi wordt genoemd. Soms heb je gewoon van die dagen waar je zin hebt in vies, vadsig en vet eten. Op zo’n dag moet je…
92 Dagen Niets Nieuws Kopen: Dag 61
Deze week ga ik voor mijn 52Challenge mijn uitgebreide schoenencollectie opruimen. Die bijna 200 paar schoenen heb ik natuurlijk niet allemaal nodig en daarom moet ik nu eindelijk eens, met pijn in het hart, afscheid gaan nemen van bepaalde paren. Hoe deze uitdaging mij verlopen…
Bikini Bootcamp
Maart 2013 liep ik m’n eerste tien kilometer wedstrijd, de City Pier City loop in Den Haag. Het gevoel dat je krijgt wanneer je over de finish bent, werkt zo verslavend dat ik inmiddels al aan vijf lopen heb meegedaan en deze zomer ingeschreven sta…
Ontbijt Shake
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je lichaam volledig kan opstarten en dat je meer energie hebt gedurende de dag. Het zorgt er daarnaast ook nog eens voor dat je later op de dag niet extra trek krijgt….
Pilates & Lenigheid
Een stijve hark, dat dekt denk ik wel de lading wanneer ik de flexibiliteit van mijn lichaam moet omschrijven. De grond met je vingers of handen aanraken met gestrekte benen? Hou eens op! 65 leg raises doen met de benen strak in een rechte lijn…
