De Nijmeegse Vierdaagse | Spijbelen En Toch Voorbereiden
Met de Franse zon op onze hoofden en de kaart van Lille in de hand, liepen mijn zus en ik vier dagen lang door Lille. Ergens voelde het alsof ik aan het spijbelen was van mijn trainingsschema voor de Nijmeegse Vierdaagse. Ik ging namelijk tijdens…
Wrap Met Hete Kip
Een broodje met hete kip… Hmmm, ik eet er mijn vingers bij op. Ook wanneer het op een volkoren wrap ligt. Misschien is dat nog wel beter, want laten we wel wezen: het broodje is slechts het vervoer van de hete kip richting jouw maag….
Strong Viking | De Eerste 19 Kilometer Zijn Gelopen
Nummer één van vier zit erop: ik heb het eerste Strong Viking overwinningsshirt en rubberbandje van 2017 binnen. Afgelopen zaterdag gingen mijn vriend en ik over hoge heuvels en door diepe modderpoelen tijdens de negentien kilometer lange obstacle run in Amsterdam. Dit allemaal om na…
Strong Viking | Klaar Voor De Start
Twee jaar geleden stonden Esther en ik aan de start van onze eerste Strong Viking Obstacle Run. We wisten niet goed wat we moesten verwachten. Om eerlijk te zijn hadden we werkelijk geen idee wat ons te wachten stond. We waren dan ook best een…
Ik Heb Psoriasis, Nou En?!
Wellicht lees je mijn blogs wel eens vaker of volg je mij op Instagram en weet je dus dat ik psoriasis heb. Mocht je het nog niet weten; bij deze. Ik heb psoriasis en nu zul jij heel misschien denken “nou en”?! Nou dat zal…
De Nijmeegse Vierdaagse | 40 Kilometer Wandelen
De training voor de Nijmeegse Vierdaagse is in volle gang. And it better be, want dit wordt nog een bittere pil. Afgelopen zondag liepen mijn vriend en ik namelijk de verste afstand tot nog toe. We wandelden maar liefst 40 kilometer aan één stuk. Van tien…
Mijn Liefde Voor Overwinningsshirts
Dit shirt dat je op de foto ziet, heb ik gratis gekregen en is één van mijn favoriete overwinningsshirts. Deze kreeg ik namelijk na mijn eerste halve marathon die ik in Parijs liep. Terecht een overwinning dus. Iedere keer als ik dit shirt dan weer…
Trainen Met Het Personal Body Plan
Huh, wat zie je nu? Marijke met de Personal Body Plan app open op haar telefoon? Daar was ze toch allang klaar mee? Dat klopt, soort van… Ik begon namelijk in april 2015 met PBP omdat ik meer uit mijn work out wilde halen. Ik…
4 Lekkere & Gezonde Kater Ontbijtjes
Leve de Koning! Van harte gefeliciteerd met uw verjaardag en bedankt dat wij ieder jaar weer de kans krijgen om er twee dagen achter elkaar een mooi feestje van te maken. Mij hoor je niet klagen, maar misschien heeft mijn lichaam het er wel wat…
Zo Word Je Ook Een Challenge Junkie
Je bent jong en je wilt wat. Je wil meer uit je leven halen, de sleur doorbreken. Je hebt het gevoel dat er meer inzit voor jou. Je wil oude gewoontes afleren en nieuwe, gezondere gewoontes aanleren. Jezelf uitdagen om de beste versie van jezelf…
De Nijmeegse Vierdaagse | 4x 50 Kilometer
Al sinds dat Esther in 2013 deelnam aan de Nijmeegse Vierdaagse voel ik een grote bewondering voor alle deelnemende wandelaars. In het bijzonder voor Esther natuurlijk 😉 Het is meer dan een gigantisch eind wandelen en het getuigd van een gigantisch doorzettingsvermogen wanneer je de Vierdaagse…
Koolhydraatarme Courgette Lasagne
Vorige week hield ik een eetdagboek bij en toen kwam ik tot de ontdekking dat ik te weinig eet en mijn macro’s niet helemaal op orde had. Zo at ik wel genoeg of teveel koolhydraten, maar kwam ik veel eiwitten en vetten te kort….
Eetdagboek | De Week Na Een Lange Vakantie
Deze week was het mijn uitdaging om mijn eten weer te tracken na drie weken vakantie. Op vakantie heb ik namelijk een serieus ander eetschema dat natuurlijk helemaal niet goed past bij mijn doelen dit jaar. Voor een negentien kilometer lange obstacle run heb je…
Zoete aardappel pizzaatjes
Oh oh oh, ik kwam dit weekend dus terug van vakantie en dan heb ik toch wel een beetje last van een jetlag. Ik word niet alleen veel te vroeg wakker, maar ik krijg ook trek op gekke tijden. Zo kan ik voor de lunch…
Aan De Slag Met Mijn Nieuwe Macro’s
Helaas, de vakantie is nu echt voorbij… Die drie weken in Thailand zijn voorbij gevlogen, maar het voelt wel alsof ik zes weken ben weggeweest. Wanneer ik dat gevoel heb, denk ik dat het een goede vakantie moet zijn geweest. We hebben veel gezien, gedaan…
Nieuwe sport uitproberen: Muay Thai Boksen
Nieuwe sporten uitproberen blijft leuk. Zeker wanneer je een sport kunt uitproberen in het land waar het vandaan komt. Laten we eerlijk wezen, Muay Thai boksen moet je toch ook gewoon in Thailand uitproberen? Het is zo’n gevalletje van when in Rome, do as the…
Olifanten Bewonderen In Thailand | Elephant Nature Park
“Hello, I’m from Elephant Nature Park and I come to take you to the elephants” zei onze gids. Eindelijk was het zover, een droom zou uitkomen. Ik ging olifanten van dichtbij bewonderen. De tweedaagse trip waar ik al een half jaar naar uitkijk, ging beginnen…
Vetarme Viscurry Met Sperziebonen En Rijst
Momenteel ben ik op vakantie in Thailand en geniet ik van het heerlijke eten. De Thaise keuken staat onder andere bekend om de smaakvolle currygerechten. Het enige nadeel aan een currygerecht is alleen dat het wat vet kan zijn door de kokosolie die er vaak…
De Reizen Door Azië Expert
Momenteel ben ik drie weken lang op vakantie in Thailand. Heerlijk! Reizen door Azië blijft alleen wel een vak apart. Niks werkt er zoals je thuis in het goed georganiseerde Nederland gewend bent. Inmiddels verbaasd mij dit niet meer, maar hier zijn wel twee reizen…
De Grote Backpacken Door Azie Paklijst
Jawel, het is ein-de-lijk zover! Ik stap over een paar uur in het vliegtuig naar Azië. Ik kijk al een half jaar uit naar deze reis en ben heel misschien toen ook al begonnen met het klaarleggen van wat spullen. Heel misschien hoor… Wellicht ben…
Semi Paris: Mijn Eerste Halve Marathon
Hoe voel jij je vandaag? Ik loop zelf de hele dag al met een euforisch gevoel rond. Waarom? Omdat ik zondag mijn eerste halve marathon liep in mijn lievelingsstad Parijs. Hoe ik dat vond? In één woord: FANTASTISCH! De weersverwachting was helaas niet opperbest. Er…
