12 Medailles In 12 Maandan | Genieten Tijdens De Dam Tot Damloop
Na een lange ‘zomerstop’, mijn laatste medaille behaalde ik in juni, was het afgelopen zondag ein-de-lijk tijd om medaille nummer zeven binnen te slepen. Ik heb dan misschien niet de hele zomer stil gezeten met twee Strong Viking obstacle runs van beide negentien kilometer, maar…
Mijn Eerste Halve Marathon | Semi De Paris
Ik hoor het mezelf nog zo zeggen: ‘’Ik ga echt geen halve marathon lopen hoor, ik ben geen gekkie.” Ook hoor ik mezelf nog zeggen dat 21,1 kilometer wel heel ver is. Dat het gewoon van Utrecht helemaal naar Amersfoort is en dat doe je…
Drie Weken Lang Smeren Tegen Psoriasis
In juli was ik eindelijk zover: ik geef geen ene fuck om wat andere mensen van mijn psoriasis denken. Ik heb het nu eenmaal en daar ga ik helemaal niets aan veranderen. Ik zei in mijn I don’t give a fuck blog ook dat ik…
In De Test: Hardloopsokken Van Odlo
Ik heb redelijk vooraan gestaan wanneer het op erfelijke familie ‘ziektes’ aankomt. Zo kan ik mij onder andere gelukkig prijzen met psoriasis, maar heb ik ook Osgood Schlatter waardoor ik bijvoorbeeld niet op mijn knieën kan zitten en ze altijd wel een beetje gevoelig zijn….
Sterke Viking In Vlaanderen
In juni overwon ik mijn eerste negentien kilometer lange Strong Viking Obstacle Run. Die was zooo vet dat het smaakte naar meer. Samen met mijn vriend stond ik daarom afgelopen zaterdag aan de start van de Flanders Edition in Gent. Echt lekker in mijn vel…
Held Op Sokken
Ik wil dit blog graag beginnen met het vragen van je aandacht voor de foto. Heb je er al goed naar gekeken? Deze foto is een soort van Waar-is-Wally-foto. Ik ben in dit geval Wally. Heb je me al gevonden? Nee? Dat is gek, want…
Women’s Health’s 15 Minuten Workout
In de Women’s Health van de maand september & oktober, staat een interessant artikel over het feit dat veel vrouwen geen uitgebalanceerde fitnessroutine hebben. In aanloop naar de vakantie wordt bijvoorbeeld eventjes de broeksriem aangetrokken en wordt er streng op het eten gelet en veel…
Simpel & Snel Ontbijt: Overnight Gerst
Simpel en snel. Dat moet een ontbijt zijn. Geen poespas. Niet twintig verschillende ingrediënten of uren voorbereidingstijd. Nee. Ik wil mijn ontbijt kunnen maken binnen een kwartier en met niet al teveel ingrediënten. Daarnaast moet de smaak trouwens wel goed zijn hoor. Dat is ook…
Leven Zonder TV Deel II
Vorige week was ik even bezig met de 52Challenge-website en toen kwam ik een aantal oude challenges van mezelf tegen. Grappig om ‘oude’ blogs van jezelf terug te lezen, maar het zette mij direct ook aan het denken. Wat is er overgebleven van mijn uitdagingen…
Koolhydraatarme Lunch: Rode Bieten Met Geitenkaas
Deze week werd het weer eens hoogtijd dat ik iets nieuws voor de lunch ging uitproberen. Iets dat makkelijk te maken is en goed mee te nemen is naar het werk. Daarnaast moest het ook nog een beetje koolhydraatarm zijn. Op sommige dagen wil ik…
De Utrecht Skate Parade
Deze week heb ik ein-de-lijk iets gedaan dat ik stiekem al twaalf jaar lang wilde doen. Ik heb afgelopen vrijdagavond voor het eerst sinds lange tijd een stel skates onder gebonden en heb meegedaan aan de Utrecht Skate Parade! Dat klinkt misschien best nerderig, maar…
Een Nieuwe Liefde
Ik zag je op internet. Wel bij toeval, want een collega van me wees mij op een ander. Dus in eerste instantie stuurde ik een foto van de ander door aan mijn vriend. Ja, soms moet je gewoon over bepaalde dingen overleggen. Het is niet…
Me Against The Monkey Bars
Ik heb een droom en die droom is wellicht minder diepzinnig dan je zou verwachten. In dit blog volgt geen mooie en inspirerende toespraak, zoals Martin Luther King natuurlijk wel had toen hij deze beroemde woorden uitsprak. Nee, mijn droom is heel oppervlakkig. Mijn droom…
Supersnelle En Makkelijk Te Maken Bulgur
Ik denk dat ik het toppunt van gemak heb gevonden met dit recept van de Albert Heijn! Deze bulgur is niet alleen heel smaakvol, maar echt oprecht intens makkelijk te maken en ook nog eens supersnel klaar. Er zijn bijna geen dingen die je hoeft…
Modder Op De Zondagochtend
Meestal probeer ik een niet al te actieve planning voor de zondag te hebben. Ik kijk een serie, ga langs bij een vriendin of lig met mooi weer op het strand. Zo’n inactieve dag heb je gewoon soms nodig, ik ben doordeweeks al druk genoeg….
Mijn I Don’t Give A Fuck Lijst
Na het lezen van het boek The Life-Changing Magic of Not Giving a Fuck heb ik mijn eigen I-don’t-give-a-fuck-lijst opgesteld. In mijn blog van dinsdag had ik het er al over. Op mijn lijst staan allemaal dingen waar ik geen inner joy aan beleef, die mij irriteren…
Zero Fucks Given
Oh jeeh, wat staat daar nou weer voor titel? Zero fucks given… Eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat ik dit woord zeker een paar keer per week over mijn lippen hoor rollen. Deze week alleen net ietsje meer dan normaal. Ik las namelijk het boek The…
Wat Is Dry Needling?
Misschien heb je het al wel gezien op mijn Instagram account, maar voor de mensen die het gemist hebben: ik ga wel eens naar de fysiotherapeut voor een sessie dry needling van mijn kuiten om mijn shin splints tegen te gaan. Nu krijg ik alleen…
Opgeven Is Geen Optie En Falen Hoort Erbij
Deze week was het even tijd om de balans op te maken nu mijn derde 52Challenge jaar er alweer bijna op zit. Een mooier moment was natuurlijk precies op de helft van het jaar geweest, maar soms ben ik gewoon wat trager met bepaalde dingen….
Ontbijtvariatie: Hüttenkäse Pannenkoekjes
De moeilijkste maaltijd om variatie in toe te passen, vind ik het ontbijt. Vroeger, in mijn leven voor 52Challenge, ontbeet ik überhaupt nooit. Opstaan met een kop koffie en een sigaret valt volgens mij niet onder de categorie lekker-en-gezond-ontbijten… Sindsdien is er veel verandert. Heel…
2 Keer Kracht & 2 Keer Hardlopen
Sinds deze week heb ik een nieuw recept voor mezelf samengesteld. De titel van dit blog licht al een behoorlijk tipje van de sluier op, want het gaat om een sportrecept. Een recept waarbij ik per week twee keer aan krachttraining doe en twee keer ga…
