Soms kom je bedrogen uit wanneer je je begeeft in de wereld van Personal Body Plan. Zelfs wanneer je denkt dat je precies weet hoe het werkt, kom je nog wel eens voor verrassingen te staan. Want hoe stom het ook klinkt, iedere maand ben je bezig met het toeleven naar dat ene momentje aan het eind van de maand… het meetmoment. En als dat meetmoment ineens een week eerder komt dan je verwachtte, dan is dat best wel even schrikken!
Vorige week kwam ik een meisje tegen in de sportschool dat ook aan het PBP-en is. Hoe ik dat wist? Ik herkende haar oefeningen. En gek genoeg voelt dat Personal Body Planner zijn als een verbintenis. En dus sprak ik haar aan. Zij bleek net 6 weken bezig te zijn en vroeg mij hoe het nu ging na ruim 14 weken. Of ik tevreden was met de resultaten en of ik nog steeds zo gemotiveerd was als in het begin. Ik kon niet anders dan haar een eerlijk antwoord geven. Ja mijn motivatie is er nog wel, maar deze is niet meer zo gigantisch als in het begin. Inmiddels zijn mijn maanden op te delen in 3 fases.
De eerste fase: de fase na het meten
De eerste week na het meetmoment barst ik van de energie. Tot nu toe heb ik iedere maand opnieuw prima resultaten namelijk. En resultaten zorgen ervoor dat je vol nieuwe energie de nieuwe maand in gaat. Vastbesloten om nog betere resultaten te boeken de maand erop! En dus houd ik me netjes aan alle voorgeschreven voedingswaarden en sport ik zes keer in de week.
De tweede fase: de fase na de eerste week
De fase na de eerste week zwakt dat enthousiasme een klein beetje af. Niet dat ik niet meer sport, ik ga nog steeds 6 keer per week actief aan de slag, maar met mijn eten gaat het net een beetje minder gedisciplineerd. Er verdwijnt nog wel eens een chocolaatje of bakje kwark te veel in mijn mond. Okee, okee, het zijn geen cheeseburgers, maar ik overschrijd wel bijna dagelijks het aantal voorgeschreven calorieën. En iedereen weet natuurlijk dat wanneer je minder calorieën verbrandt dan dat je binnenkrijgt, je niet afvalt! Iedere dag zeg ik dus tegen mezelf dat ik de dag erna echt dat extra chocolaatje maar moet laten liggen… maar er is dan toch altijd wel weer een excuus.
De derde fase: de fase voor het meetmoment
Tot dan het moment komt dat dat meetmoment weer dichterbij komt. Deze laatste fase begint ongeveer een week voor ik me weer moet meten. Ineens breekt me dan het zweet uit en ben ik bang dat ik geen resultaten behaald heb die maand omdat ik me twee weken lang niet aan mijn voedingsplan gehouden heb. Stress! En dus gaat die laatste week de knop weer om en zorg ik dat ik ook mijn eten weer op orde heb.
Drie fases dus, die tot nu toe heel duidelijk te herkennen zijn. Maar wat nou als je een miscalculatie maakt… Ik dacht namelijk stiekem dat ik iedere laatste zaterdag van de maand mijn meetmoment zou hebben. Ik was er dus volledig vanuit gegaan dat ik pas komende zaterdag weer op de weegschaal zou moeten staan en het meetlint om mijn lijf moest spannen. Ik zat dus nog volop in mijn tweede fase, toen ineens mijn meetmoment afgelopen zaterdag al was aangebroken. Het zweet brak me uit… maar eigenlijk net een week te laat! Shit! Ik was nog helemaal niet klaar voor mijn meetmoment. Ik wist dan ook absoluut zeker dat ik totaal geen resultaten zou hebben deze maand. Maar gelukkig werd ik ook daarin weer blij verrast.
Centimeters en kilo’s
Tot nu toe ben ik zelfs iedere maand opnieuw blij verrast! Zijn er geen centimeters van mijn lijf, dan wel kilo’s, en andersom. Tot nu toe mag het resultaat er zijn, ondanks iedere maand weer die ‘tweede fase’ halverwege de maand. En gelukkig maar, want dit is wel een levensstijl die ik kan blijven volhouden. Lekker veel sporten, gezond eten met stiekem toch een blokje chocolade iedere dag en zo nu en dan even ongezond doen.
En omdat ik nu eindelijk durf te laten zien (en niet alleen maar vertellen) hoe goed het gaat, wil ik de foto’s wel met jullie delen. Eigenlijk is dat doodeng, maar na 16 weken PBP-en ben ik best tevreden met het resultaat. Dus waarom ook niet? En nu nog 8 weken te gaan! Aangezien ik nu natuurlijk weer in de bekende ‘eerste fase’ van de maand zit roep ik heel hard: dat worden 8 fanatieke weken waarbij ik me perfect aan het plan ga houden! En nu maar kijken of het me lukt om die verdomde tweede fase voorbij te streven… Ik ben benieuwd!
Esther schrijft blogs over moederschap, gezond eten, sporten en weer zichzelf worden na de bevalling van haar zoontje in 2018. Haar doel voor 2019? Back in shape komen en haar oude niveau op sportgebied weer bereiken.
