Wanneer je een gewoonte wilt veranderen, vraagt dit iets van je discipline. Je hersenen moeten namelijk wennen aan het nieuwe gedrag en totdat die daar aan gewend zijn, heb je discipline en doorzettingsvermogen nodig. De afgelopen 33 weken ben ik druk bezig geweest met het veranderen van oude gewoontes en om mijn hersens te laten wennen aan het nieuwe gedrag. Of het nu te maken had met sporten, opruimen, eten of zelfontplooiing: discipline stond bijna bij elke challenge wel centraal. De mensen die mijn blogs vaker lezen, weten dat ik het op dat gebied echter wel eens moeilijk kan hebben. Daarom wilde ik mijn discipline nu eens goed testen. Ik was benieuwd hoe het er voor stond.

De stand opmaken
Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik elke challenge die ik heb gedaan, heb weten vol te houden. Om wel met een positieve noot te beginnen heb ik toch even de stand opgemaakt van geslaagde challenges. 29 September 2013 is nog steeds de laatste dag dat ik een sigaret heb gerookt, twee keer op een dag maak ik mijn gezicht schoon, mijn telefoon gebruik ik niet meer in gezelschap, ik ga zo vaak mogelijk hardlopen, ben al aardig geoefend met time management en ik pak to do’s direct aan zodat de to do lijst kort blijft.

Er zijn nog een aantal challenges die ik steeds weet vol te houden, maar een aantal zijn toch door het gebrek aan discipline enigszins gesneuveld. Zo doe ik niet elke dag de afwas meer en vergeet ik ook wel eens alles achter mijn kont op te ruimen. Omdat ik dit heel jammer vind, waren deze twee challenges dan toch nog een keer aan de beurt. Ik wilde alleen wel iets extra’s doen, want anders zou het voor mij geen test zijn.

Challenge accepted
Hoe meer extreem dan deze twee challenges te combineren met de three day sugar detox? Ik was redelijk bang geworden van de ervaringen van de 52Challenge meiden. Ik hoorde dingen over een extreem brak gevoel tot vette hoofdpijn en algehele futloosheid. Benieuwd werd ik er echter ook van, dus challenge accepted!

Voordat de week en de sugar detox begon, had ik praktisch de hele groentenafdeling leeg gekocht en me al verheugd op de lekkere dingen die ik zou gaan eten. Broccoli met champignons en gamba’s gebakken met knoflook en sambal, jammie! Ondanks de lekkere en verse maaltijden heb ik alle drie de dagen honger gehad, no fun. Een test van mijn discipline was het zeker, want honger in combinatie met een flauw gevoel is geen goede combinatie. Tel daar de afwas- en opruimchallenge bij op en je hebt een CHALLENGE. Ondanks het flauwe gevoel heb ik mezelf wel die spreekwoordelijke schop onder mijn kont kunnen geven door mezelf toe te spreken: be strong woman, you can do this.

Alle verleidingen uit de weg
Op sportgebied heb ik mezelf ook weten uit te dagen, want op woensdag heb ik met de Nike We Own The Night hardloopgroep meegetraind in Amsterdam terwijl ik vreselijke honger had van die sugar detox. Na de afgelegde 8,5 kilometer had ik alleen nog maar meer honger gekregen en het was dan ook heel moeilijk om alle verleidingen tegen te gaan. Op weg naar huis ben ik namelijk zeker 40 eetgelegenheden tegen gekomen waar alles zo lekker rook. Be strong was wederom mijn mantra.

Na deze week kan ik in ieder geval met zekerheid zeggen dat er dus niets mis is met mijn discipline. Ik moet het gewoon doen. Na het koken even afwassen en spullen direct opruimen is niet heel moeilijk en veeleisend. Als ik een sugar detox kan doorstaan, kan ik alles! Het went vanzelf.