Sinds twee maanden ben ik de trotse eigenaar van een hele mooie eettafel en een door mijn vriend zelf in elkaar gekluste bank die precies bij deze tafel past. Je zou denken dat ik daarom iedere dag van deze tafel gebruik maak, want waarom heb ik anders een maand lang Marktplaats afgestruind op zoek naar de perfecte eettafel? Het aantal keren dat mijn vriend en ik echter aan deze tafel hebben gegeten is op één hand te tellen. Dat waren de twee keer dat er vrienden zijn komen eten en het weer niet goed genoeg was om buiten te zitten. Voor de rest van de tijd eten wij op de bank voor de tv. Veel sfeerlozer je eten naar binnen schuiven kan denk ik niet en daarom werd het hoogtijd om ein-de-lijk als normale mensen te gaan dineren aan tafel.
Vroeger aten wij thuis altijd met z’n allen aan tafel. Meestal begonnen we alvast met z’n drieën en sloot mijn vader later aan vanwege zijn werk. Het avondeten nuttigen voor de televisie was iets heel bijzonders en vond alleen plaats onder hele hoge uitzondering. Mijn gewoonte om op de bank te eten is eigenlijk pas ontstaan in de vijf jaar dat ik in mijn eigen studioappartement woonde. Daar at ik elke keer als ik alleen was gewoon op de bank, want waarom zou ik in mijn eentje aan tafel gaan eten? Lekker mijn bord leeg eten onderwijl ik voor me uit zit te staren? Nee dat dacht ik niet, ik zat op de bank met het bord op schoot en liet me entertainen door slechte televisieprogramma’s. Smullen maar!
Niet goed voor de spijsvertering
Nu schijnt het zo te zijn dat het eten voor de televisie helemaal geen positief effect heeft op je spijsvertering en je gewicht. Onderzoekers zijn er achtergekomen dat wanneer je televisie kijkt tijdens het eten je veel eerder weer honger hebt omdat je niet in alle rust hebt gegeten. Je bent als het ware niet mindful met je eten omgegaan waardoor het verzadigingsproces in je hersenen wordt vertraagd waardoor je meer eet dan je nodig hebt. Daarnaast is het natuurlijk helemaal niet gezellig, want een echt gesprek voer je niet met elkaar.
Lekker lullen met elkaar aan tafel
Aan tafel eten is namelijk het ultieme moment om de dag even door te nemen. Dat vind ik ook altijd zo leuk van het uiteten gaan. Gewoon lekker met elkaar lullen terwijl je tegenover mekaar zit zonder onnodige afleidingen. Deze week heb ik wellicht mijn eigen eettafel wat weinig gezien doordat we drie keer uiteten zijn geweest -oeps- en één keer zijn gaan picknicken in het park. Eerlijk is eerlijk, tijdens de etentjes zaten we gewoon aan een tafel en tijdens het picknicken stond er zeker geen televisie aan! Dus uiteindelijk kunnen we dit een zeer geslaagde 52Challenge noemen. Slechts één keer hebben we toch op de bank gegeten en dat kwam omdat we laat thuis waren gekomen en nog snel even wat gingen eten. Waarom dit ‘snel even iets eten’ dan niet aan de tafel had gekund weet ik ook niet. Er is dus nog zeker ruimte voor verbetering.
Dineren aan de eettafel is in ieder geval super fijn en ik kan het de mensen die nog steeds op de bank naast elkaar zitten met de televisie aan zeker aanraden. Je neemt daardoor de tijd voor jezelf, je eventuele eetpartner en je eten. #lekkergenieten 😉
Marijke schrijft blogs over hardlopen, eten en reizen. Ze vliegt het liefst de hele wereld over en gaat geen uitdaging uit de weg. Haar doel voor 2019? Weer 12 medailles in 12 maanden behalen op haar hardloopschoenen.
