Personal Body Plan

Dankzij mijn anderhalf jaar 52Challenge heb ik zeker weten mijn leefstijl weten te veranderen. Weliswaar stap voor stap, beetje bij beetje, maar zelfs de kleinste verandering heeft een positief effect op mij gehad. Jezelf blijven uitdagen is dus goed voor ieder mens! Ik ben onder andere gestopt met roken, ontbijt iedere dag, heb een opgeruimd huis, eet over het algemeen veel gezonder, heb meer discipline ontwikkeld en ben sporten daadwerkelijk leuk gaan vinden!

Het enige nadelige effect van het jezelf continu uitdagen is dat je een drang ontwikkeld naar meer. Dat zit er bij mij in ieder geval heel goed in! Ik begon namelijk met hardlopen en toen wilde ik meer en ging ik workouts van NTC doen in the comfort of my own home. Daarna wilde ik alleen nog meer en sinds mijn laatste 52Challenge van het eerste jaar, ben ik dus lid van een fitnessclub, maar rupsje nooit genoeg heeft nog niet genoeg…

Rupsje nooit genoeg

Ik heb het gevoel dat er nog meer in zit. Ja ik ben lekker bezig met sporten, sta minimaal twee keer in de week in de gym en doe daarnaast ook nog aan hardlopen. Toch boek ik niet de resultaten die ik wil. Dat kan misschien komen door wat ik in mijn mond stop. Over het algemeen is het allemaal gezond wat er naar binnen gaat, maar er wordt denk ik te vaak een Mac-menu naar binnen geschoven. Tel daar de dropjes, grote borden avondeten en rijstwafels met chocopasta bij op en ik denk niet dat het een positief effect heeft op de ontwikkeling van de spieren. Don’t get me wrong, ik vind mezelf niet dik. Ik heb nooit last gehad van een kilootje te veel, ben gezegend met een platte buik en ben verder een gezond mens. Af en toe een griepje of verkoudheid daar gelaten. Maaaaar ik wil gewoon wat strakker in mijn vel zitten.

Het personal body plan

Na veel rondstruinen op verschillende blogs en instagramaccounts heb ik dus iets gevonden waarvan ik denk dat het bij mij past: het personal body plan. Het personal body plan is een combinatie van voeding, training, gedrag en ontspanning en heeft een looptijd van een half jaar. De basis van het programma is niet om af te vallen, maar om gedragsverandering tot stand te brengen en te leren de juiste keuze te maken. En op die laatste ga ik nog wel eens nat…

Mijn eigen personal body plan

Daarom heb ik afgelopen zondag de knoop doorgehakt en heb ik mijzelf aangemeld voor het personal body plan. Het is even een rib uit je lijf, maar ik hoor van alle kanten dat het die rib meer dan waard is. Het is een diepte investering in jezelf zullen we maar zeggen. Iets waar ik als het goed is de rest van mijn leven plezier van ga hebben!