Personal Body Plan Week 4 

Deze week mocht ik ein-de-lijk mezelf meten om zo mijn vooruitgang te kunnen zien. Dat voelde als een eeuwigheid, maar dit was in werkelijkheid maar vier weken… Ik ben immers pas vier weken bezig met mijn Personal Body Plan en I was dying to see the results. Aan de ene kant voel je wel dat er iets is veranderd, maar aan de andere kant zie je er eigenlijk gewoon nog steeds hetzelfde uit. Heb ik echt wel goed genoeg mijn best gedaan?

Ik moet namelijk bekennen dat ik me niet altijd even netjes aan de voorgestelde menukeuzes heb weten te houden en dat waren voornamelijk de momenten waarop er sprake is van een feestje. Na twee wijntjes verander ik in een ruggengraatloos weekdier dat een onverzadigbare eetlust heeft. Op Koningsnacht heb ik bijvoorbeeld niet één, maar twee bezoeken aan de snackbar gebracht en natuurlijk de nodige alcoholische versnaperingen tot mij genomen. De dag erna verliep niet veel beter, want die oranje tompouce van de lekkerste bakker van Utrecht is in mijn mond verdwenen samen met, je raadt het nooit, een grote friet met kaassoufflé en kroket.

Personal Body Plan successen

Dit zijn slechts twee voorbeelden uit een reeks van verschillende slechte momenten waarmee ik aan wil geven dat het niet altijd van een leien dakje gaat. Daar tegenover staan dan weer de momenten waarop het me wel is gelukt om de betere keuze te maken. Zo koos ik tijdens etentjes voor de gezondere keuze en vroeg ik de dressing on the side, lukt het me om tijdens de lunch de Nutella pot te laten staan en at ik een bak kwark in plaats van de oliebollen van mijn ouders.

Naast de successen op het gebied van voeding, heb ik ook wat bereikt op sportgebied. Iedere week is het me weer gelukt om mezelf tot sporten aan te zetten. Ik ben niet één keer thuis gebleven met een slap excuus of omdat ik geen zin had en daar ben ik best wel trots op. Het is nu zelfs zo dat ik echt graag naar de fitness wil en dat ik blij ben als het trainingsdag is. Dat is gek hé?!

The results are in

En dan nu terug naar de resultaten! Die mogen er, ondanks mijn soms ruggengraatloze staat, zijn. Zoals je op de foto onderaan de blog kunt zien, heb ik zeker weten vooruitgang geboekt. De centimeters rond mijn taille en borst zijn er vanaf gevlogen lijkt het wel. Waar die centimeter vandaan kwamen en waar die vervolgens naar toe zijn gegaan is voor mij echter een raadsel, maar mooi is het wel. Het allermooiste vind ik eigenlijk het resultaat dat niet in getallen terug is te zien en dat is mijn spiegelbeeld en het gevoel dat ik daar van krijg.

Ontevreden over mijn billen ben ik bijvoorbeeld nooit geweest, maar holy macaroni, die zijn een partijtje strak geworden! Ze zitten voor mijn gevoel nu halverwege mijn rug! Dat ik dit niet eerder heb gedaan! Daarnaast voel ik me een stuk fijner in mijn eigen vel en heb ik het gevoel met de dag sterker te worden. Dit gaat goed!

Genieten met mate

En daar zit ik dan afgelopen zondag in Parijs na een goede trainingsweek, al snoepend van een overheerlijke kaasplank, mijn net verworven gains om zeep te helpen voor mijn gevoel. In mijn hoofd zitten die vijf centimeter die ik net kwijt ben geraakt er na die lekkere brie en blauwader kaas er gewoon weer aan…. Genieten met mate, wat is dat?

Duidelijk mag zijn dat ik dat hele genieten met mate gebeuren nog niet helemaal onder de knie heb, maar hé Rome is ook niet in één dag gebouwd. Het belangrijkste is dat je jezelf herpakt en dat je niet blijft hangen in je slechte gewoonte, maar de draad weer oppakt. Niemand is perfect en daarom is het ook geen ramp dat ik soms geniet zonder enige maat, zolang ik de volgende dag mezelf weet te herpakken. Daarom ga ik dan ook nu direct naar de gym voor een goede zweet sessie!