Personal Body Plan Week 8 

De tijd vliegt voorbij! Waar Esther deze week haar eerste weegmoment had, mocht ik voor de tweede keer op de weegschaal staan en mezelf opmeten. Hoe dichterbij dit moment komt, hoe meer ik gemotiveerd ben merk ik. Zo ging dat vorige maand en zo dacht ik deze maand ook af te sluiten. Niets was minder waar… Deze maand sloot ik af met mijn ‘slechtste’ week in mijn korte Personal Body Plan carrière. Alles behalve perfect zullen we maar zeggen…

Nu moeten we ook niet streven naar perfectie, dat is streven naar falen. Consistentie is de sleutel binnen een gezonde leefstijl, maar wat als je die consistentie even niet voor elkaar weet te krijgen. Is alles dan direct verloren? Nee, dat niet. Ook al voelt het wel zo… Het is een kwestie van het opnieuw proberen. Het refrein van één van de nummers van Aaliyah spookte deze week dan ook vaak door mijn hoofd. If at first you don’t succeed, dust yourself off and try again.

Geen leuke Personal Body Plan week

Deze week was namelijk geen leuke week, want mijn opa is overleden. De man die hield van goede slechte grappen, soms onverstaanbaar was in zijn plat Gronings accent, zijn eigen konijnen fokte voor de consumptie en nog lang niet klaar was met leven, is er niet meer. En dat is heel verdrietig.

Mijn motivatie om te gaan sporten of iets met een gezonde leefstijl te doen was dus volledig zoek. Op maandag heb ik het nog gepresteerd om in de fitness aanwezig te zijn. Met de nadruk op aanwezig zijn, want echt effectief gesport is er zeker niet. Dinsdag was het potje motivatie echter helemaal leeg. Zo heb ik mijn gymsessie overgeslagen en tot overmaat van ramp een grote bak friet en twee snacks naar binnen gewerkt. Dit gaat lekker… Op woensdag-rustdag heb ik mij wonder boven wonder wel aan mijn ‘eetbudgetten’ weten te houden. Ondanks de paar glazen wijn en het broodje kroket. Het was trouwens geen optie om het broodje te laten staan, want deze werd na de uitvaart geserveerd. Opa heeft vroeger zijn eigen cafetaria en frietkraam gehad dus dat kon niet anders. En ik kan je vertellen: het broodje heeft nog nooit zo lekker gesmaakt!

Dust yourself off

Ik heb op woensdagavond tegen mezelf gezegd dat ik gewoon voor de herkansing ga. I will dust myself off and try again: donderdagavond ga ik trainen! De fitness heb ik die avond alleen nooit gehaald, want ook de opa van mijn vriendinnetje overleed. Er moest gehuild en getroost worden en dat dit huilen en troosten bij ons samengaat met sushi en wijn, moet ik maar eerlijk voor uitkomen. Uiteindelijk ben ik vrijdag pas naar de gym gegaan en heb ik zo de ‘schade’ beperkt proberen te houden. Try again, try again…

Gezonde leefstijl is moeilijk

Ik wil het hebben van een gezonde leefstijl in ieder geval niet rooskleuriger doen voorkomen dan dat het is. Een gezonde leefstijl is gewoon bij tijd en wijlen vreselijk moeilijk. Je moet continu verstandige keuze’s maken, zelfs als je verdrietig bent. Je moet jezelf meerdere keren per week naar de sportschool slepen, zelfs als je geen zin hebt. Je moet zoveeeeeeellll!!!!

Aan de andere kant krijg je er wel degelijk wat voor terug: een fittere versie van jezelf. Ondanks mijn slechte week heb ik namelijk toch deze maand een mooi resultaat weten neer te zetten. Wederom ben ik een paar centimeter kwijt en als ik in de spiegel kijk, zie ik steeds meer dingen waarvan ik denk: oeh! Ik zie op bepaalde plekken al een beetje definitie and I like it! Dus wijze les van Aaliyah en mij: If at first you don’t succeed, dust yourself off and try again!