Een stijve hark, dat dekt denk ik wel de lading wanneer ik de flexibiliteit van mijn lichaam moet omschrijven. De grond met je vingers of handen aanraken met gestrekte benen? Hou eens op! 65 leg raises doen met de benen strak in een rechte lijn omhoog? Ja, misschien de eerste twintig… Ik ben niet anders gewend, want ik ben zo lang als ik me kan herinneren al zo’n plank. Dat dit niet helemaal normaal was, bleek toen ik met mijn zus een Pilates sessie aan het doen was en zij met haar lenige lichaam moeiteloos alle oefeningen kon uitvoeren. Ik lag er naast een beetje te stunten, trillende beentjes en al. De challenge ontstond: leniger worden door Pilates.

Mari Windsor op YouTube

Heel lang heb ik Pilates vet stom gevonden. Beetje liggen op zo’n matje en dan proberen zo goed mogelijk de oefeningen na te doen uit een YouTube filmpje. De oefeningen worden natuurlijk door super strakke en soepele vrouwen moeiteloos uitgevoerd. Heel demotiverend eigenlijk. Toch blijf ik telkens bij dit filmpje van Mari terugkomen. Ook deze week heb ik gebruik gemaakt van dit filmpje omdat er een hele mooie combinatie wordt gemaakt tussen focus, lenigheid, controle, spierkracht en ademhaling.

“You’re gonna get a nice firm tooshie” zegt Mari Windsor tegen mij terwijl ik puffend op mijn matje lig. Ons Mary is eigenlijk een heel vervelende vrouw die heel vervelend Amerikaans staat te wezen. Ze komt er alleen wel mee weg, want ze heeft immers Pilates weer opnieuw uitgevonden en daar Windsor Pilates van gemaakt. Ze heeft er zo voor gezorgd dat Pilates, dat in eerste instantie bedacht was om mensen te helpen revalideren, heel populair werd.

Vloeiende bewegingen in een postzegel

Pilates bestaat voor een groot gedeelte uit vloeiende bewegingen die een positieve invloed hebben op je lenigheid. Om die vloeiende bewegingen te kunnen doen is het vrij essentieel dat je de ruimte hebt. Een fijne grote woonkamer waar je de meubels iets aan de kant kunt schuiven is ideaal. Het zou daarnaast ook helpen om niet langer dan 1.60 te zijn zodat je reikwijdte niet zo groot is en je alle bewegingen, zonder jezelf te stoten, kunt uitvoeren. Ik woon in een postzegel van 28 vierkante meter en ben 1.80 lang… Meer wil ik er niet over zeggen.

In totaal heb ik deze week vier keer op mijn matje liggen zweten. Wat was het warm! Terwijl het zweet van mijn voorhoofd druppelde probeerde ik mijn bovenlichaam onder controle te houden zodat mijn benen vloeiend door de lucht konden vliegen. Ondertussen lag ik op de uitkijk voor meubels zodat ik de hoeveelheid blauwe plekken tot een minimum kon beperken. Waar ik Pilates eerst stom vond, begon ik het na twee keer zowaar leuk te vinden. Het is best een leuke uitdaging om de beweging zo perfect mogelijk uit de voeren.

20 Minutes Pilates Workout

Zelfs dit weekend heb ik netjes de 20 Minutes Pilates Workout gedaan. Door de hitte was ik de stad ontvlucht en was ik met vrienden mee naar het mooie eiland Texel gegaan. Geloof me, ik heb genoeg redenen verzonnen om de work-out niet te doen. Het was zaterdagochtend direct al warm, ik had nog geen koffie gedronken, ik was een beetje in de vakantiesfeer en had niet zo lekker geslapen. Stuk voor stuk geen legitieme redenen om de work-out niet te doen. Blij toe, want het bewijs is daar: een week Pilates en ik kan met mijn vingers de grond aanraken terwijl mijn benen gestrekt zijn! Victory is mine! Voor iemand die aan het begin van de week alleen haar kuit kon aanraken is het heel wat.