Zoals ik vorige week al schreef in mijn Do It Yourself blog ben jij degene die keuzes maakt. Advies inwinnen van anderen kan altijd, maar jij moet er uiteindelijk zelf mee leven. Je vrienden kunnen roze haar heel leuk vinden bijvoorbeeld, de vraag is dan of jij dat zelf ook leuk moet vinden… Misschien niet helemaal het goede voorbeeld but you get the picture.

Eén ding is in ieder geval zeker: groepsdruk kan heel zwaar wegen in het maken van keuzes. “Ah kom, blijf nog even het is nog niet zo laat” of de “neem gewoon een lekker wijntje joh”. Het kan heel moeilijk zijn om in dit soort gevallen sterk in je schoenen te blijven staan en bij jouw eigen keuze te blijven. Om je hier een handje bij te helpen, staat deel zes van de serie Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip in het teken van groepsdruk en hoe hier mee om te gaan.

Het doel voor ogen
Belangrijk is dat je jouw doel voor ogen houdt. Is dit de hele week vroeg naar bed? Spreek dan een tijd met jezelf af waarop je naar huis wilt gaan. Ik neem wanneer ik vroeg naar bed wil en wel een afspraak in de avond heb altijd een half uur de tijd voor het afscheidsritueel. Dus wanneer ik om half tien naar huis wil, ga ik mezelf om negen uur zo’n beetje klaar maken om weg te gaan. Het gesprek hoeft op deze manier niet abrupt afgebroken te worden, je kunt op een relaxte manier gedag zeggen en je hoeft niet te rennen naar de tram.

Maak het jezelf makkelijk
Om je doel voor ogen te houden, helpt het dus om jezelf hierin te faciliteren. Maak het jezelf makkelijker om bij jouw keuze te blijven en om je dus niet door groepsdruk te laten leiden. Het is natuurlijk niet leuk of gezellig om als eerste naar huis te gaan en daarom moet je het jezelf zo makkelijk mogelijk maken. Helemaal in het begin van je challenge, wanneer je nog bezig bent met het veranderen van je oude gedrag. Houd je doel voor ogen en herinner jezelf hier ook aan, je doet dit met een reden. Denk daarbij ook aan de volgende ochtend, wanneer je fris en fruitig je bed uitstapt en absoluut geen spijt hebt dat je bij jouw keuze bent gebleven. Knap gedaan!