Strakke blokjesbuiken vliegen je om de oren wanneer je een willekeurig damesblad openslaat, de nieuwe catalogus van de H&M bekijkt of een muziekvideo ziet. Overal zijn ze en ik wil ze ook. Helaas staan ze niet in het schap tussen de shampoo en de tandpasta bij de Albert Heijn, dus moest ik deze 52Challenge week er toch aan geloven. Die buikspieren moesten er komen!

Net zoals Doutzen
Het idee van een rete strakke blokjes buik à la Doutzen Kroes, klinkt mij als muziek in mijn oren. Ik zie mezelf deze zomer al langs de kustlijn flaneren met zo’n blokjesbuik. Leuk en gezellig in een klein bikinietje, want ja, dat heeft Doutzen ook. Het grote verschil tussen mij en Doutzen is echter dat haar lichaam haar werk is en ik de helft van de tijd op een kantoor achter de computer zit.

Zij ademt sporten en gezond eten. Ik niet. Nu moet ik bekennen dat ik gezegend ben met een platte buik en dat ik daar in het algemeen vrij weinig voor hoef te doen. Ja, natuurlijk moet ik wel gezond eten, want van elke dag naar de snackbar gaan, slibt iedereen dicht. Ik zou het alleen niet erg vinden om een echt strakke blokjesbuik te hebben. Daarnaast wil ik natuurlijk de zwaartekracht voor zijn die, naar het schijnt, na je 30ste toch effect gaat hebben op je lichaam.

Het spreekwoordelijke pakje boter
That said and done, moest ik deze week dus aan de bak. Zo’n buik krijg je natuurlijk niet bij het spreekwoordelijke pakje boter, maar kan alleen door te bewegen tot stand komen. Ik vind zelf trouwens dat ik al aardige vooruitgang heb geboekt op het gebied van sporten en bewegen. Ik wandel meer en ik doe eens per week met mijn collega’s een bootcamp. Ik was daarnaast ook begonnen met het trainen voor de CPC tien kilometer, totdat ik mezelf weer een scheenblessure had gelopen die nu pas, twee weken voor de start, over is. Helaas loop ik de tien kilometer dus weer ongetraind, maar lopen zal ik hem.

Geef mij maar een paar kilo discipline
Deze 52Challenge week ging echter over het trainen van buikspieren, maar waar het eigenlijk over ging, was discipline. De van Dale zegt over discipline het volgende: regime van strenge gedragsregels; tucht. Dat gaat natuurlijk een beetje ver, maar een meer gematigde vorm van discipline was wel iets dat ik deze week zeer hard nodig had.

Het doen van buikspieroefeningen vind ik namelijk echt ellendig. Liggend op een veel te hard matje tussen m’n bank en de salontafel waardoor ik continu met m’n ledematen ergens tegenaan stoot, is gewoon niet sfeer verhogend. Ik ben dan ook op zoek gegaan naar alternatieve oefeningen na dit ritueel twee keer uitgevoerd te hebben.

De beste abworkout EVER
YouTube is hierin mijn beste vriend geworden. Je hebt ook echt de raarste workout video’s, maar uiteindelijk had ik een fijne gevonden waarbij je staand je abs aan het trainen bent. Dit is echter niet de meest intensieve ab-workout, dus ik heb verder gezocht. Uiteindelijk kwam ik de beste workout EVER tegen, ook al lig je er voor op de grond.

Je kunt het namelijk het beste leren van de pro en dat is natuurlijk Doutzen zelf. In de reeks Sexiest Workout Ever van Victoria Secret demonstreert zij in één van de video’s, samen met haar trainer Michael Olajide de beste oefeningen voor a strong core and toned abs. Dit is wel een monsterworkout waar je even de tijd voor neemt, maar dan voel je het wel! Je moet er dus wel spierpijn en een week niet kunnen lachen voor over hebben.