Wat Is Dry Needling?
Misschien heb je het al wel gezien op mijn Instagram account, maar voor de mensen die het gemist hebben: ik ga wel eens naar de fysiotherapeut voor een sessie dry needling van mijn kuiten om mijn shin splints tegen te gaan. Nu krijg ik alleen…
De Halve Marathon Training Is Aan
Het is al weer 4 juli! De 7e maand van het jaar! Jeetje wat vliegt de tijd. En niet alleen de maanden vliegev voorbij, ook mijn hardloopwedstrijden gaan maar door en door. 6 Medailles heb ik al in the pocket! En komende zondag loop ik nummer 7…
Aftellen Tot De Strong Viking Obstacle Run
Over vier dagen is het dan ein-de-lijk zover. Dan sta ik aan de start van de negentien kilometer lange Strong Viking Obstacle Run. Aaaah! Dat vind ik, nu het moment wel heel erg dichtbij komt, steeds spannender worden. Best gek, want ik ben mij al…
Mijn Favo Guilty Pleasure Hardloopmuziek
Rennen doe ik toch het lekkerste op muziek. Ik heb het een tijdje geprobeerd om zonder muziek te rennen, maar dat is niets voor mij. Ik haat het met name als ik mijn eigen ademhaling kan horen. Liefst heb ik gewoon dat de muziek in…
Een Poepblog Over Hardlopen Deel 2
In het kader van ongemakkelijke blogs, is dit wel eentje die hoog scoort op een schaal van 0 tot 10! Maar aangezien ik de afgelopen twee jaar zo veel mails heb ontvangen over dit onderwerp, leek het me goed om opnieuw mijn ervaringen te delen. Twee jaar…
Eten, Eten en nog eens Eten
Poeh zeg, de Kerst is weer voorbij. Nou klinkt dat wel erg beladen als ik het zo zeg, maar stiekem ben ik echt een beetje blij dat de Kerstmuziek van de radio af is. Dat zeg ik niet omdat ik niet genoten heb van het…
Denk als een Ninja
Mijn vriend is een echte obstacle runner en zou afgelopen zondag mee doen aan de Obstacle Race Summit georganiseerd door Fitcollege.nl en Elkedagfitter.nl. In eerste instantie zou ik alleen mee gaan voor de gezelligheid, maar de Summit werd georganiseerd in het verre Meppel en dat zou…
Het Samenwoon Festijn
Over drie weekjes gaat het samenwoon festijn van mijn lief en mij beginnen. Om eerlijk te zijn kan ik niet wachten. Ik ben dan heen en weer gereis tussen twee steden namelijk wel meer dan beu en het iedere keer afscheid nemen na een heerlijk…
Maak Je Niet Druk
Deze week had ik mezelf de opdracht gegeven om me niet druk te maken. Dit komt voornamelijk door het drukke weekend dat gepland stond en dat bijna zeker weten een logistieke nachtmerrie zou worden. Mijn vriend en ik moesten namelijk eerst zaterdagochtend van Utrecht naar…
Strong Viking | Tips En Trics
Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik het leuk zou vinden om mee te doen aan een mud run, dan had ik je waarschijnlijk voor gek verklaard. Het is dat Marijke mij een aantal maanden geleden wist te overtuigen om mee te…
Elk Begin Is Moeilijk
Hard work pays off, dat weten we allemaal, maar meestal duurt het altijd even voordat de spreekwoordelijke vruchten van je inspanningen daadwerkelijk geplukt kunnen worden. Direct resultaat zou veelte makkelijk zijn en kan natuurlijk ook niet. Behalve bij Tommy Teleshopping…. Daar verlies je twintig kilo…
Wat Je Eet Ben Je Zelf
Ken je ze? Van die meisjes die altijd maar kunnen eten wat ze willen en eeuwig slank blijven? Ik ben dus niet een van hen. Ik ben zo iemand die dol is op eten, veeeel eten, en daarvan ook veeeel aankom als ik niet oppas….
Iedere Dag Kletjesdag
Een week lang eten wat de kast schaft. Nee niet de pot, maar de kast. Ik heb het niet meer gedaan sinds ik bij mijn ouders woonde. Al was het toen niet wat de kast schaftte, maar wat mijn moeder schaftte. Nou was dat nooit…
Trainen Met Een Blessure
De combinatie van een trap, hoge hakken, haast, twee tassen in de handen, een paar fietsen in de gang en een nieuwe bril met leesstukjes erin werd mij twee weken geleden ‘fataal’… Ik was bijzonder snel beneden aan de trap, dat dan weer wel, maar…
Volop Genieten Van De Indonesische Keuken
Er zijn maar een paar dingen die ik echt niet lust, vis en zuurkool. Veder ben ik totaal geen moeilijke eter. Ik ben zelfs zo opgevoed dat ik netjes eet wat de pot schaft als ik ergens kom en het bordje me net niet zo…
Indonesië En Een Dwangneurose
Terwijl de miljoenenstad Jakarta een kleiner puntje op de aardbol wordt en we steeds dichter naar Yogyakarta vliegen, begin ik met het schrijven van mijn achtste 52Challenge blog. Aan de categorie ‘rare’ plekken waar je een blog kunt schrijven, kan ik er in ieder geval…
Een Weekje à La Rens
Het begint een beetje mijn ding te worden inmiddels, het ‘kijken kijken maar niet koken’ spelletje dat gaande is tussen mij en mijn kookboeken. Afgelopen week vertelde ik je al hoe dol ik ben op van die prachtige kookboeken met nog mooiere foto’s. Vaak maakt…
De Ontbijtcake Van Rens Kroes
Kookboeken zijn wat mij betreft leuk voor de heb. Ik heb er een plank vol van in mijn boekenkast en dan mag jij raden hoe vaak ik ze daadwerkelijk gebruik… precies: NOOIT! Toch blijf ik erin trappen. Die echte mooie boeken, vol met heerlijke recepten…
Nooit Meer No Pain No Gain
Het is al zo vaak geroepen op 52 Challenge, dat ik het bijna niet nog een keer durf te doen: no pain no gain! Zonder pijn ben je niet tot het gaatje gegaan in de sport. Spierpijn is de beloning van je harde werken. Zo…
Een Poepblog Over Hardlopen
Om er maar geen doekjes om te winden… dit is een blog over hardlopen en poep. Als je dat vies vindt, of je bent een man en je leeft somehow in de veronderstelling dat vrouwen niet poepen, dan kun je dit blog beter niet lezen….
Pilates & Lenigheid
Een stijve hark, dat dekt denk ik wel de lading wanneer ik de flexibiliteit van mijn lichaam moet omschrijven. De grond met je vingers of handen aanraken met gestrekte benen? Hou eens op! 65 leg raises doen met de benen strak in een rechte lijn…
