Physical Business
Let’s get down to business was het motto dat ik afgelopen week heb gehanteerd. Mijn laatst week van de ‘gezonde-voeding-maand’ was aangebroken en ik wilde deze week dan ook méér dan goed benutten. Ik wist precies wie ik moest bellen om me te helpen bij…
Watching my Weight
Met inmiddels drie weken gezonde voeding achter de rug, was ik vorige week opnieuw opzoek naar manieren waarop ik bewust bezig kon zijn met mijn gewicht. Een methode die al jaren oud is, maar toch nog steeds (of opnieuw) helemaal hip is, is Weight Watchers….
De Voedselzandloper
Okee, ik moet iets bekennen! Na twee weken gelet te hebben op koolhydraten en suikers begin ik aardig gewend te raken aan dit voedingspatroon. En zonder dat ik perse op zoek was naar eenzelfde soort dieet voor mijn derde week van gezonde voeding, liep ik…
I’m Loosing It!
De maand juni hadden we omgedoopt tot sportmaand. De wintervetjes moesten eraf! Ook heb ik al eerder (14 weken geleden alweer) een weekje gebalansd. Ondanks al die goede initiatieven en voorzetten ben ik de afgelopen tijd een paar kilootjes aangekomen. Mijn eerste excuus was dat…
Met lood in mijn schoenen naar de Via Gladiola
Afgelopen week hoorde ik een dame op de radio vertellen over doorzettingsvermogen. Zij zei dat doorzettingsvermogen een begrip is zonder concrete definitie. Dat het begrip gevormd wordt aan de hand van de persoon en de situatie die zich voordoet. Als ik dit verhaal een week…
Rise and Shine
De eerste mens die géén hekel heeft aan de wekker, moet ik nog ontmoeten. De eerste wekker die je vriendelijk wekt ook trouwens (nee ik heb dus duidelijk geen wake up light). De enige manier waarop het wakker worden enigszins aangenaam is voor mij, is…
To the Gym
Inmiddels hadden we er al drie weken sporten opzitten deze maand. Voor mijn laatste sportweek had ik een fanatieke challenge bedacht om de maand af te sluiten. Toen ik nog in Utrecht woonde had ik altijd erg veel lol in mijn bezoekjes aan de sportschool….
Run Forrest Run
Hardlopen, het is een van mijn favoriete sporten. Lekker buiten lopen, wind door je haren, verstand op nul en gaan met die banaan. Ik loop inmiddels zo’n drie jaar hard en ik heb het helemaal ontdekt. Toch zijn er momenten dat ik mezelf wekenlang niet…
Kinderbedtijd
We slapen ongeveer een derde van ons leven. Dat is veel! Ik heb me deze week verdiept in de materie ‘slaap’. Waarom slapen mensen eigenlijk? Voor die vraag is nog steeds geen logisch antwoord gevonden. Toch is het belangrijk! We kunnen niet zonder slaap. Het…
koffiedik kijken
Een week zonder koffie, het leek me een makkie voor een tweede challenge. Gemiddeld genomen drink ik zo’n 5 á 6 koppen per dag, maar dan ook wel iedere dag. Mijn dag begint pas echt na het drinken van een heerlijk bakkie zwart goud. Deze…
