Makkelijke Kippensoep
De winter en griep zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer de R in de maand zit, is de weerstand van veel mensen lager dan normaal. De winter is alleen allang voorbij, als we überhaupt kunnen spreken van een winter dit jaar, maar de griep maakt…
30 Day Ab Challenge – The End Result
Vroeger had ik altijd al last van een gewoon platte buik en wat ik ook deed, ik kreeg nooit blokjes. Ik heb alles geprobeerd. Fietsen, hardlopen, zwemmen en zelfs een keer de hulp van Doutzen Kroes ingeschakeld. Niets leek te helpen. Weet je wat dat…
92 Dagen Niets Nieuws Kopen: Dag 26
Practise what you preach is het credo dat ik de afgelopen maand een aantal keer in m’n hoofd herhaald heb. Een deel van mijn blog serie Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip gaat over het weerstaan van verleidingen en hoe je dit het beste kunt doen, maar…
Energy Save Challenge
Het is maandagavond. De avond waarop ik eigenlijk altijd mijn blog over mijn 52Challenge van de week ervoor schrijf. Zo ook vanavond, alleen dan net ietsje anders dan normaal. Ik zit nu namelijk in de speelschuur van een boerencamping ergens in Zeeland, de enige plek…
Je Haar Danst
Als er iets is dat al jaar en dag hetzelfde is aan mij, dan is het wel mijn haar. Mijn grote bos dikke haren met een soort van krul erin. Het is mijn handelsmerk en stiekem ook mijn trots. Mijn lange, soort van krullende haren….
Challengen Zonder Challenge-dip: De Verleiding Weerstaan
Afgelopen zaterdagavond heb ik in de laatste twee kilometer van de We Own The Night een aantal gesprekken met mezelf gevoerd. Dat klinkt nu heel schizofreen, dat is het gelukkig niet. Hardlopers weten denk ik precies waar ik het over heb. Je komt namelijk op…
De Koopverslaving
Het kan voorkomen dat ik uit pure verveling mijn online winkelmandje op de site van de H&M vol zit te laden met kleding en schoenen. Wel alleen maar dingen die in de sale zijn hoor, maar het zijn toch allemaal dingen die ik niet nodig…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: uit de sleur
Mensen schrikken soms van het feit dat ik een jaar lang elke week een andere uitdaging aan ga. Voor de meeste is dat een beetje too much, maar ik kan met volle overtuiging zeggen dat het een verslavende werking heeft om jezelf on a weekly…
Eating Healthy
De mensen die net zoals ik al vaker op een beurs hebben gestaan als standhouder, weten dat het eten op en tijdens de gemiddelde beurs zwaar te wensen overlaat. Je hebt het vaak druk, voor de lunch is weinig tijd, bij het restaurant is alleen…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: groepsdruk
Zoals ik vorige week al schreef in mijn Do It Yourself blog ben jij degene die keuzes maakt. Advies inwinnen van anderen kan altijd, maar jij moet er uiteindelijk zelf mee leven. Je vrienden kunnen roze haar heel leuk vinden bijvoorbeeld, de vraag is dan…
De Ultieme Discipline Test
Wanneer je een gewoonte wilt veranderen, vraagt dit iets van je discipline. Je hersenen moeten namelijk wennen aan het nieuwe gedrag en totdat die daar aan gewend zijn, heb je discipline en doorzettingsvermogen nodig. De afgelopen 33 weken ben ik druk bezig geweest met het…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Eating Healthy
Linzencurry met kip. Doe de linzen in een pan en voeg de kokosmelk toe. Roerbak de ui en kip in een wok en voeg de groene curry toe. Doe daar de linzen en kokosmelk bij en breng aan de kook. Voeg de spinazie in delen…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Opruimen
Verzamelaars zijn mensen die moeite hebben met het weggooien van spullen. Je hebt vast ooit de beelden wel gezien van huizen waar stapels oude kranten tot het plafond opgestapeld lagen en waar de bewoner zich een weg moest banen om naar de keuken te komen….
Succesvol Challengen Zonder Challenge-Dip: De Sport Challenge
Excuses, daar heeft iedereen last van. In mijn blog van vorige week donderdag vertelde ik hoe je uit een challenge-dip kunt komen. Eén van de belangrijkste manieren is om te stoppen met jezelf voor de gek te houden. Niet morgen, maar vandaag aan de slag….
Gemeentepils
Nederlanders weten wel raad met water, we weten het bijvoorbeeld keer op keer te bedwingen. Praktisch de hele provincie Flevoland was er anders niet geweest en dankzij de Deltawerken hebben de Zeeuwen nog steeds droge voeten. Waar veel Nederlanders het echter moeilijk mee hebben, is…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-Dip
Een challenge volhouden. Soms is het makkelijk, maar soms is het moeilijk. Ook weer niet te makkelijk natuurlijk, want anders zou het geen uitdaging zijn. Het is echter wel zo dat de ene uitdaging je beter afgaat dan de andere, maar opgeven is geen optie…
Slaap Kindje Slaap
Vroeg naar bed gaan lijkt zo simpel. Het enige dat je er eigenlijk voor hoeft te doen, is de tijd in de gaten te houden. Het gaat echter bij mij, en bij vele anderen, niet zoals het zou moeten. Elke dag blijf ik mezelf voor…
30 Day Little Black Dress Challenge
Challenge yourself on a daily basis is het nieuwe goede voornemen in een behapbaar pakketje. Wij, 52challenge bloggers en lezers, doen het allemaal en dat dit een algemene trend is geworden sinds 2013 wordt duidelijk door bijvoorbeeld de hoeveelheid fitness challenges die momenteel bestaan. Hier…
Food For Running
Wanneer je door een blessure niet hebt kunnen trainen voor een 10 kilometer loop, moet je creatief zijn en er op een andere manier voor zorgen dat je de loop toch enigszins tot een succes kunt maken. Dat is wat ik in ieder geval in…
De Ideale Playlist Voor Hardlopers
Zondag is het zover. Dan start om 12:40 uur de City Pier City tien kilometer loop in Den Haag. Vorig jaar liep ik voor het eerst mee en dat heb ik geweten… Ik had überhaupt nog nooit een tien kilometer gelopen en het was die…
Squat Till You Drop
Mijn vorige 52Challenge, waarin ik voor de strakke buikspieren ging, was geïnspireerd door de snoeiharde abs van Doutzen Kroes. Doutzen heeft natuurlijk niet alleen strakke buikspieren, zij heeft ook nog eens strakke bilspieren. Als Victoria Secret model moet dat ook wel, want je kunt niet…
