Een Weekje Als Ellen
Op mijn kast in de woonkamer ligt inmiddels een hele verzameling ‘health boeken’ opgestapeld. Het is misschien zelfs wel een kleine verslaving van mij. Een soort ‘spaar ze allemaal’. En dus bezit ik inmiddels de hele collectie van Rens en prijken Uit Paulines Keuken, het…
Verzuurde Spieren
Ik hoef de hardlopers onder jullie niet uit te leggen hoe belangrijk het is om een goede core stability te hebben als je lange afstanden loopt. Of het belang van sterke beenspieren… Met iedere pas die je zet krijgt je lichaam een extreme dreun te…
Hardlopen, Armkracht & Core Stability
Wij doen als 52Challenge team mee aan de zeven kilometer lange Strong Viking Obstacle Run: Mud Edition op 28 maart. Tijd om te gaan trainen! Die zeven kilometer zijn echter geen normale zeven kilometer. Nee, dit zijn kilometers die je nog jaren bij zullen blijven…
