Onze website maakt gebruik van cookies. Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies.
vakantieritme
FOOD

De Struggle Met Het Vakantieritme 

Drie weken lang vakantie staat voor mij gelijk aan drie weken lang eten wat je wil, wanneer je wil. Heerlijk! Voor mij mag het altijd vakantie zijn. Ik ben in drie weken tijd maar anderhalve kilo aangekomen waarmee ik gewoon weer op een mooie 75…

Fatburn update
ESTHER

Fatburning Update 

Tijd voor een klein vreugdedansje is het wel! Vorige week mocht ik namelijk weer op de weegschaal in mijn sportschool. Zoals ik 2 weken geleden al schreef, zag ik daar enorm tegenop. Want ondanks dat ik weer helemaal normaal leefde in Nederland, na 3 weken…

FOOD

Eetdagboek | De Week Na Een Lange Vakantie 

Deze week was het mijn uitdaging om mijn eten weer te tracken na drie weken vakantie. Op vakantie heb ik namelijk een serieus ander eetschema dat natuurlijk helemaal niet goed past bij mijn doelen dit jaar. Voor een negentien kilometer lange obstacle run heb je…

Meten is (w)eten
ESTHER

Meer Enegergie | Meten Is (W)eten 

Als je iemand bent die houdt van duidelijkheid en van resultaat, dan kunnen wij elkaar de hand schudden. Ondanks dat ik heus wel in staat ben om zelfstandig dingen te doen, heb ik altijd een bepaalde ‘meter’ nodig om te weten of ik in ieder…

My Killerbody Motivation
ESTHER

My Killerbody Motivation 

Een paar weken terug viel het boek van Fajah ‘My Killerbody Motivation’ bij mij op de mat. Ik was alweer vergeten dat ik het besteld had in pre order op Bol.com volledig uit nieuwsgierigheid. Ik volg Fajah al een tijdje op Instagram en was nou…

hello fresh
FOOD

De Hello Fresh Box 

Gemak dient de mens. Waarom zou je het jezelf namelijk moeilijk maken terwijl het ook makkelijk kan? Er zijn naar mijn mening al teveel dingen moeilijk in het leven. Zo moet je in het dagelijks leven al bizar veel keuzes maken. Dat zijn gemiddeld zo’n…

salad jar
FOOD

Salad In A Jar 

Het leuke aan jarig zijn is niet alleen dat je dus jarig bent (jeeh), maar ook dat je allemaal cadeau’s krijgt. Cadeau’s die op je verlanglijstje staan of cadeau’s die je misschien compleet verrassen. Over een cadeau uit de laatste categorie wil ik het graag…

nee zeggen
FOOD

Zo zeg je nee tijdens de kerst 

Leuk hoor dat kerstgedoe en al dat eten, maar we weten allemaal dat je jezelf al snel overeet. Met het wonderlijke gevolg dat iedereen na Oud en Nieuw spontaan op dieet gaat. Wat vervolgens helemaal niets voor je doet, want zodra je stopt met Sonja…

wrap-pizza
DINER RECEPTEN

Verantwoorde wrap-pizza 

Stel, het is weekend en alle zin om te koken heeft je lichaam verlaten. Het enige waar jij nog aan kunt denken is die diepvriespizza die in twintig minuten stomend op je bord kan liggen. Toegegeven, een kleffe pizza uit het diepvriesvak kan af en…

ontbijten
MARIJKE

Ontbijten als een keizer 

Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar. Zo luidt het spreekwoord dat duidelijk moet maken dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Leuk hoor, maar wie heeft en nou in de ochtend tijd om een uitgebreid…

meal prep
FOOD

The Struggle Van Meal Prep 

Bij mij staat een hele kast vol met Tupperware bakjes en dat is niet zonder reden. Ik leef namelijk onderhand uit bakjes met vooraf klaargemaakt eten, want mijn Personal Body Plan vergt enige voorbereiding. Tegenwoordig ga ik eigenlijk nooit meer van huis zonder eten in…

Beheers jezelf
ESTHER

Beheers Jezelf! 

Once you see the results, it becomes an addiction. Die uitspraak kan niet méér waar zijn, dan wanneer het over mij gaat! Ik ben enorm gevoelig voor resultaat. Resultaat gedreven zelfs! Want, zoals ik vorige week al schreef, als er geen resultaat te boeken valt,…

Bites We Love
ESTHER

Bites We Love 

Het is zo moeilijk soms, om al dat lekkers in de supermarkt te laten liggen. Zeker voor mij, het type dat wel gezond wil doen, maar het mezelf het liefst zo gemakkelijk mogelijk maak. Ik ben zo’n type die zich laat verleiden door termen als…

Valentijnsdag
ESTHER

Liefde Begint Bij Jezelf 

Motivatie, het is een woord dat ik de afgelopen weken heb weggewimpeld alsof het niets was. Dat kwam omdat het bij mij op dit moment ook even helemaal niets is. Ik heb geen motivatie om gezond te eten, ik mis de motivatie om te sporten,…

Close