Meer Energie | Weer Slapen Als Een Roosje
Er zijn maar weinig dingen waar ik zo gelukkig van wordt als een goede nachtrust. Maar er zijn ook maar weinig dingen waar ik nog chagrijniger van wordt, dan een slechte nachtrust. You get the message, ik ben iemand die het vooral goed doet op…
Daar Boven Op Die Berg
Als ik één ding heb geleerd in die week bovenop de Kilimanjaro dan is het wel dat sommige dingen waar wij ons in het dagelijks leven vreselijk druk om maken, echt niet zo belangrijk zijn als dat we denken. Zo heb ik bijvoorbeeld best een drukke…
Esthers Goede Voornemens Voor 2017
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Een leuke slogan, maar waarom hebben we toch altijd weer een nieuw jaar nodig om weer de ‘goede weg in te slaan’? Ikzelf ben er ook erg gevoelig voor. Als ik een tijdje volledig uit de ban ben gesprongen, heb…
Van Standje Overleven Naar Standje Mute
Heb jij soms ook wel eens het gevoel dat de tijd voorbij vliegt en dat je maar geen grip krijt op alle dingen die geregeld en gedaan moeten worden? Dat je van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat alleen maar bezig bent met achter…
Over Keuzes, Stress, Grote Levensgebeurtenissen en Genieten
Wat een terror week heb ik achter de rug zeg! Ik kan wel doen alsof het allemaal geen groot ding was, maar afgelopen week is mijn geduld, stresslevel en oplossingsvermogen behoorlijk op de proef gesteld. Dus toen ik me gisteren ineens besefte dat ik helemaal geen…
Meer Energie | Nooit Meer Te Druk
De laatste keer dat ik thuis op de bank een boek las kan ik me niet eens meer herinneren. Hoewel ik dol ben op lezen, is dat de laatste jaren iets geworden wat ik enkel nog maar op vakantie doe. Dat is het moment dat…
Ontspannen Met Slaapyoga
Ontspannen voor het slapengaan zodat je lekker rustig inslaapt en vervolgens ook doorslaapt. Het lijkt voor mij een kunst en laat mij de kunst van het ontspannen nou net niet helemaal onder de knie hebben. Hoe dan vraag je jezelf af? Je gaat toch gewoon…
Rode vlekken parade
Mijn huid is nou niet echt dat je zegt perfect. Al sinds ik me kan herinneren heb ik een extreme jeuk, waardoor ik vaak letterlijk het vel van m’n benen krab. Als het koud is breekt de huid bijna van m’n handen, zo droog als…
Maak Je Niet Druk
Deze week had ik mezelf de opdracht gegeven om me niet druk te maken. Dit komt voornamelijk door het drukke weekend dat gepland stond en dat bijna zeker weten een logistieke nachtmerrie zou worden. Mijn vriend en ik moesten namelijk eerst zaterdagochtend van Utrecht naar…
Liefdeskriebels en Stressvlinders
Ze zeggen dat trouwen de mooiste dag van je leven is en ik geloof dat Lotte dat inmiddels kan beamen. Afgelopen zaterdag liep zij in een prachtige witte jurk, begeleid door haar vader, over het middenpad van het liefste kerkje dat je ooit gezien hebt,…
Stress in de Sportschool
Misschien herken je het wel? Dat moment dat je al weken je gezicht niet meer hebt laten zien in de sportschool. En wilt echt wel weer eens gaan, maar er is ook een drempel! Er is voor mij dan ook bijna geen schaamtevoller moment dan…
Mindfulness Cursus
Ik kan het bijna niet geloven! Dat ik nu voor de derde keer aan mijn eerste challenge ben begonnen. Mijn derde challengejaar is nu officieel van start gegaan en wat heb ik zin in het komende jaar! Komend jaar gaan er voor mij namelijk echt…
Een Stress- en Zeur-Vrije Kerst
De kerst is vaak een tijd waarin mensen last hebben van de welbekende feestdagen-stress. Alles moet leuk en gezellig zijn en al het eten moet ook nog eens lekker smaken. Irritaties en ruzies liggen hierdoor op de loer en het is niet voor niets dat…
Indonesië En Een Dwangneurose
Terwijl de miljoenenstad Jakarta een kleiner puntje op de aardbol wordt en we steeds dichter naar Yogyakarta vliegen, begin ik met het schrijven van mijn achtste 52Challenge blog. Aan de categorie ‘rare’ plekken waar je een blog kunt schrijven, kan ik er in ieder geval…
Mindfulness
Al zeven jaar lang heb ik op hetzelfde weekend in het jaar een afspraak met vriendinnen. Het laatste weekend van juni is voor ons al zeven jaar lang ons festival-weekend in Zeeland. Concert at Sea! Het is, na mijn verjaardag, het eerste wat ik in…
Slapeloze Nachten
Heel vaak heb ik van die nachten dat ik uren naar het plafond lig te staren, denkend aan van alles. Jaren geleden heb ik oefeningen gekregen om gemakkelijker in slaap te vallen, die ik nog met regelmaat uitprobeer. Dat gaat ongeveer zo: Ik ga liggen…
