Women’s Health’s 15 Minuten Workout
In de Women’s Health van de maand september & oktober, staat een interessant artikel over het feit dat veel vrouwen geen uitgebalanceerde fitnessroutine hebben. In aanloop naar de vakantie wordt bijvoorbeeld eventjes de broeksriem aangetrokken en wordt er streng op het eten gelet en veel…
Wat Je Eet Ben Je Zelf
Ken je ze? Van die meisjes die altijd maar kunnen eten wat ze willen en eeuwig slank blijven? Ik ben dus niet een van hen. Ik ben zo iemand die dol is op eten, veeeel eten, en daarvan ook veeeel aankom als ik niet oppas….
Hardlopen, Armkracht & Core Stability
Wij doen als 52Challenge team mee aan de zeven kilometer lange Strong Viking Obstacle Run: Mud Edition op 28 maart. Tijd om te gaan trainen! Die zeven kilometer zijn echter geen normale zeven kilometer. Nee, dit zijn kilometers die je nog jaren bij zullen blijven…
Bikini Bootcamp
Maart 2013 liep ik m’n eerste tien kilometer wedstrijd, de City Pier City loop in Den Haag. Het gevoel dat je krijgt wanneer je over de finish bent, werkt zo verslavend dat ik inmiddels al aan vijf lopen heb meegedaan en deze zomer ingeschreven sta…
Succesvol Challengen Zonder Challenge-dip: Eating Healthy
Linzencurry met kip. Doe de linzen in een pan en voeg de kokosmelk toe. Roerbak de ui en kip in een wok en voeg de groene curry toe. Doe daar de linzen en kokosmelk bij en breng aan de kook. Voeg de spinazie in delen…
